日常の食(低糖質傾向に)


先日の定期血液検査の結果、どうも中性脂肪が高止まり・・

アルコールと糖質が原因なので 両方とも控えるのは厳しいので

アルコールは気持ち控えめ 糖質は思い切って控えるメニューに切替!

ラーメン的なメニューでも

麺の量は四分の一玉

白米も玄米中心に

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