いつも考えるのは、いかに水や氷を入れないで、短時間で作るかです。
時間が掛ると熱くなってしまいます。
また、水分が足りないと、空回りして、うまくスムージーになりません。
ポイントは最初に水分が多いトマトやブドウやみかんを入れ、
その上に柿やリンゴのように重たいフルーツを入れ、
さらに、金ゴマを入れ、その上にキャベツやハーブなどの葉物を入れます。
今日はみかん２個、紅マドンナ半分、リンゴ半分、柿は皮だけ
キャベツ４枚、セロリ、ロケット草たっぷり、イタリアンパセリ、ミントにセージ
金ゴマ、バルサミコ酢
