炎舞炊きで玄米・玄麦・黒米ご飯


玄米3合、玄麦1.5合、黒米0.5合
つまり全て玄の状態です。
さっと洗って炎舞炊きに入れスイッチオン

ちゃんと炊けている!すごい!

具だくさんの豚汁
銀聖の塩いくら
しらす、タラコ、糠漬け
江戸前ちば海苔

美味しい!しっかり噛んで1膳半で我慢!

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